Yaza Zayıf Girmenin Altın Kuralları

YAZA ZAYIF GİRMENİN ALTIN KURALLARI

Kış boyunca hareketsiz bir yaşam döngüsüne bağlı olarak damarlarda yağlar ve toksinler birikiyor. Vücudu hem besin yüklemesi açısından dinlendirmek, hem de zararlı maddelerden arındırmak için detoks programına başlamak isteyenler; bahar ayı tam zamanı! Detoks diyeti uygulayarak vücudu toksinlerden temizledikten sonra sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılabileceğini ve yeni toksinlerin oluşumlarının azaltılabileceğini söyleyen Erdem Hastahanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sena Altunbaş, detoks ile ilgili tavsiyelerini şöyle sıralıyor: “Kilo vermenin en güvenilir ve kalıcı yolu şüphesiz ki, doğru beslenme alışkanlıklarını öğrenmek ve bunları beslenme düzenimizin birer rutini hale getirmek. Sağlıklı pişirme yöntemlerini kullanmalı, şeker ve tuz tüketimini kısıtlamalıyız. Ayrıca mevsim meyvelerini şekerin yerine tüketip, sebzelerdeki tuzdan ekstra kullandığınız tuzu azaltarak faydalanmak, vücudun canlanmasına yardımcı olacaktır.”

EMZİREN ANNELERE DETOKS YASAK!
Detoks çaylarında kullanılan besinlerin bazı ilaçlarla etkileşimi halinde, ilaçların etkisi azalabilir ya da artabilir. Ayrıca emzirme döneminde de detoks diyetleri, bebeğin sütüne etki ettiği için uygun değil. Dyt. Sena Altunbaş , “özellikle antidepresan kullanan ve düzenli ilaç alan kişiler için besin-ilaç etkileşimi olup olmadığını bilmeden yapılan detoks diyetleri uygun değildir.” dedi. Bazı besinlerin belli hastalıklarla ilişkili olarak detoks yaparken vücutta yan etki oluşturabileceğini hatırlatan Dyt. Altunbaş uyarıyor: “Detoks diyetlerini yaparken mutlaka hastalıklarınızı ve hassasiyetlerinizi diyetisyen ve hekiminize bildirmeniz gerekmektedir.” // EGE BASIN GRUBU

GAZETELERİMİZ

GÜNAYDIN EGE GAZETESİ     www.gunaydinege.net

BAKIRÇAY GAZETESİ         www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET GAZETESİ    www.egehakimiyet.com

FOTO HABER GAZETESİ         www.fotohaber.com.tr

VAZİYET GAZETESİ            www.yenivaziyet.com

YENİ VİZYON GAZETESİ         www.yenivizyon.net

ARASTA GAZETESİ            www.arastahaber.com

ALİAĞASPOR GAZETESİ        www.aliagaspor.com     

SAZAN MİZAH GAZETESİ       www.yenisazan.com

İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ

ALİAĞA HABER           www.aliagahaber.com

ARASTA HABER           www.arastahaber.com

YENİ SAZAN               www.yenisazan.com

YENİ VAZİYET              www.yenivaziyet.com

YENİVİZYON              www.yenivizyon.net

ALİAĞA TARİHİ           www.aliagatarihi.com

GÜNAYDIN ALİAĞA         www.gunaydinaliaga.com

ALİAĞASPOR              www.aliagasport.com

ALİAĞAMIZ                www.aliagamiz.com

BAKIRÇAY                  www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET             www.egehakimiyet.com

GÜNAYDIN İZMİR             www.gunaydinizmir.com

AZİZ İZMİR                  www.azizizmir.com

EGE RAPOR                 www.egerapor.com

EGE İLAN                    www.egeilan.net

EGE İHALE                  www.egeihale.com

ALFA TİVİ                  www.alfativi.com

EGE VİDEO                www.egevideo.com

EGEPLAY                 www.egeplay.com